LES ARBRES INSPIRENT NOTRE VIE …

NOTRE AVENIR EST INTIMEMENT LIÉ À CELUI DES ARBRES. 

 

Nous sommes fondamentalement bio-inspirés.

Nous entretenons avec le monde du vivant,

des relations qui sont d’abord sensibles, avant d’être pensées.

« Arbres de la forêt, vous connaissez mon âme ». 

Victor Hugo, Contemplations

Notre éveil spirituel a été élevé par la beauté de la nature arborée.

 

 

En 1897, Anton Tchekhov, nouvelliste, dramaturge et médecin réputé, a écrit Oncle Vania.

Le médecin Astrov exprime son amour des arbres

et son dévouement à soigner les hommes et les bois.

« Les bois ornent la terre, apprennent à l’homme à comprendre le beau,

et lui inspirent une humeur élevée ».

 

 

LA FORÊT CONTINUE D’EXERCER SUR NOUS UNE SORTE D’INFLUENCE…

 

Selon le docteur Melissa Lem, Université de Toronto,

« passer du temps dans la nature est essentiel

au bon développement de l’enfant,

sur le plan psychologique autant que sur le plan physique ».

 

 

Elle cite des études concernant le syndrome Nature Déficit Disorder, « trouble déficitaire relié à une carence en nature » terme de Richard Louv dans son livre de 2005 Last Child in the Wood, « Le dernier enfant de la forêt » :

• L’hyperactivité avec déficit de l’attention,
• La prise de poids et l’obésité,
• L’hypertension, le diabète et les problèmes liés au cholestérol,
• La myopie, l’asthme, la dépression,
• Des retards au plan du développement d’habiletés motrices et d’aptitudes sociales.

 

Richard Fuller, de l’Université du Queensland en Australie, rappelle les bénéfices des espaces verts : améliore notre santé physique et psychique, notre bien-être, la cohésion sociale et préserve la biodiversité. 

 

Pour les enfants … et leurs parents !

 

Le contact avec la nature est forcément une thérapie,

et une solution à des problèmes

que nos enfants connaissent de plus en plus,

notamment la sédentarisation

qu’entraîne l’utilisation des nouvelles technologies.

 

 

 

Sortir de la salle de classe, bien plus qu’un complément : 

 

Il est vital, nécessaire et urgent

d’intégrer la nature aux programmes des écoles,

dès le plus jeune âge :

avoir un jardin, un potager, planter des graines, des fleurs, des plants de fraisiers, des pieds de tomates cerises et s’en occuper avec les enfants.

 

 

 

Permettre à l’enfant de jouer dehors

en lien avec la nature,

c’est lui ouvrir les portes de sa créativité,

de son esprit coopératif dans sa façon de s’amuser

et d’agir en général.

 

 

Cela contribue à réduire en partie les problèmes

liés à des manques d’attention en classe.

 

L’enfants se concentre mieux, donc enregistre et apprend mieux.

 

 

Les sorties éducatives en nature peuvent aider les élèves à prendre de l’assurance, améliorer leur estime d’eux-mêmes et leur apporter des connaissances. L’apprentissage par le monde réel contribue aux objectifs scolaires et apporte aux enfants une plus grande connaissance de la nature. Ce contact avec la nature a également pour conséquence :

• L’amélioration du comportement des enfants et de leur autodiscipline
• Leur développement émotionnel
• La diminution des incivilités, agressions, (et crimes !) ainsi qu’une meilleure intégration dans la communauté.

 

Aménagement : des espaces naturels accessibles

Richard Louv aborde d’autres solutions, comme celle d’incorporer la nature dans le tissu urbain. Pour être viables, les villes ont besoin d’espaces verts naturels riches. « La présence d’espaces verts au sein d’un environnement urbain améliore l’espérance de vie et diminue les risques de maladies ».

Le Docteur Lem ajoute d’autres pistes : 

• Espaces résidentiels à usages mixtes dotés de couloirs verts, pour encourager la marche et le vélo,
• Aires de jeu qui intègrent l’environnement naturel existant,
• Espaces verts intégrés dans les écoles et les programmes.

 

La nature : un puissant remède à portée de main

« Des études démontrent que de prendre le temps d’apprécier un paysage naturel, tels un parc, une plage ou une forêt, permet de réduire la pression artérielle, l’anxiété ainsi le niveau de stress. Le contact avec la nature améliore la qualité du sommeil et augmente l’énergie et la joie de vivre. Il favorise également le renforcement du système immunitaire », affirme le Docteur David Suzuki, scientifique et environnementaliste de Toronto.

Cet impact visuel de la nature dans les écoles pourra faire appel à l’imagination de nos enfants entraîner le désir de jeux et de création.

De la santé à l’éducation, en passant par l’économie et le social, le développement d’une biodiversité accessible à tous est donc bien une nécessité, une urgence d’intérêt général.

 

Les professionnels et les associations de terrain ont les compétences et l’expériences nécessaires pour construire et accompagner le développement de cet accès à la nature, à une éducation dehors.

 

Le Bain de Forêt ou « Forest bathing » ou « Shinrin Yoku »

Avez-vous parfois l’impression de vivre « hors-sol », dans des atmosphères bien artificielles, et à une cadence qui ne correspond pas à votre rythme naturel ?

Cette déconnexion de la nature, propre à notre époque, favorise l’installation d’un certain mal-être, de dépendances « nourriture, écrans… », de maladies.

Et pourtant, la nature est notre « Source ».

 

 

Les vertus de la sylvothérapie :

Elle améliore et stabilise l’humeur

Réduit le stress et l’anxiété

Améliore le sommeil

Diminue la tension artérielle

Renforce le système immunitaire

Développe la concentration

Booste en énergie

Dope la créativité

 

 

Où pratiquer ? … En forêt ! 

Une forêt qui résonne en vous, avec laquelle vous êtes en connexion énergétique. 

Goûtez la forêt de tous vos sens.

Osez prendre du temps pour vous ! 

Une promenade en forêt régulière, avec vos enfants,

stimule votre immunité et apporte une ressource de bien-être.

Cheminez dans les forêts de conifères, de montagne, de feuillus, de chênes verts…

La période de Pâques à la Saint Michel est la plus propice au contact avec les grands arbres :

les énergies sont alors montantes et centrifuges.

 

 

Comment rentrer en connexion avec cette forêt ?

 

RALENTISSEZ,

Ralentissez encore,

Faites silence,

Marchez doucement,

C’est un moment sacré !

 

 

 

 

Soyez pleinement présent à votre corps,

Lâchez les pensées parasites,

Respirez longuement et amplement, avec le ventre.

Ressentez l’air, la sensation de l’air qui entre dans votre corps.

 

 

Sentez les fleurs, l’odeur des aiguilles, des feuilles, de l’humus,

Touchez la mousse, les écorces des arbres, enlacez les arbres, 

Abandonnez-vous aux arbres et écoutez votre corps,

Les arbres émettent des substances qui nous font du bien, profitez-en !

 

Écoutez les chants d’oiseaux,

Le bruit de vos pas, les craquements,

Le vent dans les branches,

L’acoustique de la forêt, écoutez le silence,

Écoutez votre corps.

 

Observez la beauté de la nature,

Les couleurs, l’infini camaïeu des verts, les jeux d’ombres et de lumière.

Assez-vous au sol, sur une pierre, un rocher, ancrez-vous à la Terre. 

Connectez-vous au ressenti qu’exprime votre corps, et laissez-vous bercer.  

Faites-vous ce cadeau !  Profitez de cette expérience et reconnectez-vous à votre Source.

Et pensez bien à  remercier les arbres ! Ils nous apaisent et nous aident à nous rétablir.

 

Le Chêne symbolise la puissance,

Et apporte l’énergie nécessaire à chaque moment important de notre vie.

L’Hêtre procure de la sérénité et agit sur notre liberté et apaise nos angoisses.

Le Bouleau aide à nous libérer du passé par sa douceur et sa féminité.

 

 

Roger Ulrich, professeur en architecture, s’est intéressé aux effets de l’habitat sur la santé humaine. L’effet des arbres sur l’atténuation du stress est désormais indéniable.

Les arbres refrènent nos accès de violence, comme l’ont montré Mary Wolfe et Jérémy Mennis, de l’Université Temple aux États-Unis.

Face aux perspectives d’expansion urbaine, nous sommes près de 80% à vivre en milieu urbain, notre santé mentale en pâtit.

Les psychologues relèvent une corrélation entre la présence d’arbres autour de nous, et notre capacité à nous sentir bien dans notre peau. Le Green Space est notre vitamine G. 

 

 

 

Le groupe scolaire Frida Kahlo, à Bruges,

une autre façon d’habiter une école et d’unir pédagogie avec écologie.

« L’architecture du groupe scolaire Frida Kahlo s’inspire d’un objet symbolique et poétique : la cabane, premier abri que l’enfant se construit.

Le projet a été conçu par Compagnie Architecture en tant qu’architecte associé à l’entreprise mandataire Charpente Cénomane.

Le groupe scolaire est conçu comme un outil pédagogique précurseur d’un rapport à l’apprentissage, en offrant aux enfants des pistes d’appropriation pour devenir les citoyens de demain, sensibilisés et engagés dans la préservation de notre environnement.

L’école s’appuie sur des outils écologiques frugaux : construction bois, conception bioclimatique, ventilation naturelle assurée par des puits climatiques…Label E4C2 »

https://compagnie-archi.fr/projets/ecole-frida-kahlo-bruges/

 

La tour Hypérion, à Bordeaux,

un modèle de construction bas carbone et la première tour d’habitation en bois.

« La tour bois Hypérion fait partie d’une opération de rénovation urbaine menée par l’EPA Bordeaux Euratlantique, dans le quartier Saint-Jean Belcier.

Conçu par Jean-Paul Viguier & Associés, le projet est développé par Eiffage Immobilier Sud-Ouest, avec le concours de Woodeum.

 

Avec ses 1400 m3 de bois massif, cette tour d’habitation concentre l’équivalent de 1000 tonnes de CO2…Soit un volume comparable à 9 ans d’énergie consommée pour un tel immeuble.

Haute de plus de 50 m, la tour à ossature bois Hypérion comprend 17 niveaux et 98 logements sur 7000 m2 SDP.

Cette opération a reçu le BIM d’Or 2019, remis à l’occasion de la 6e édition organisée par le Moniteur et les Cahiers techniques du bâtiment (CTB). »

https://www.eiffageconstruction.com/realisations/tour-bois-hyperion

 

La cité scolaire végétale à énergie positive à Montpezat-sur-Bauzon

« L’école dans la prairie, une architecture innovante et unique principalement composée de matière végétale inerte pour sa structure et son isolation et vivante par son parement. Il s’agit de la création d’un véritable biotope en constant mouvement, vitrine du patrimoine végétal du Pays mettant en valeur la flore et la biodiversité locale. 

 

Le projet a été conçu par l’architecte Jean-François Daures / Vision Architecture. 

La cité scolaire végétale a gagné le Grand Prix Construction durable au niveau Franc des Green Solutions Awards 2019 ».

https://www.construction21.org/france/case-studies/h/cite-scolaire-vegetale-a-energie-positive.html